Pilates Terapéutico: movimiento para sanar y fortalecer
El Pilates terapéutico es mucho más que un ejercicio. Es una herramienta integral que combina técnicas de movimiento controlado y respiración consciente para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aliviar molestias físicas. En nuestra policlínica, adaptamos esta disciplina para atender tus necesidades específicas, promoviendo un bienestar completo.
¿Qué es el Pilates Terapéutico?
A diferencia del Pilates tradicional, el enfoque terapéutico está diseñado para personas que buscan recuperar o mantener la funcionalidad de su cuerpo. Es especialmente útil para:
- Aliviar dolores de espalda y cuello.
- Mejorar la movilidad tras lesiones o cirugías.
- Corregir desequilibrios posturales.
- Fortalecer la musculatura de forma segura y progresiva.
Nuestros profesionales trabajan contigo para identificar tus necesidades y diseñar un plan de ejercicios personalizado que te ayude a alcanzar tus objetivos de salud.
Beneficios del Pilates Terapéutico
- Fortalecimiento muscular: ayuda a desarrollar fuerza en los músculos profundos, esenciales para la estabilidad y el equilibrio corporal.
- Mejora de la postura: corrige malos hábitos posturales que pueden generar tensión o dolor.
- Reducción del estrés: la combinación de movimiento y respiración consciente promueve la relajación y reduce los niveles de estrés.
- Rehabilitación: facilita la recuperación tras lesiones o enfermedades, ayudando al cuerpo a volver a moverse con naturalidad.
- Prevención de lesiones: Al mejorar la alineación y el equilibrio muscular, disminuye el riesgo de lesiones futuras.
¿Para quién está indicado?
El pilates terapéutico es especialmente recomendado para:
- Personas con dolores crónicos, como lumbalgia o cervicalgia.
- Mujeres en el postparto que desean recuperar su tono muscular.
- Adultos mayores que buscan mantener su movilidad y equilibrio.
- Deportistas que desean complementar su entrenamiento y prevenir lesiones.